2. .Vous avez du mal a porter l'appareil CPAP

Il peut être utile de porter le masque pour de courtes périodes de temps pendant que vous êtes éveillé, par exemple en regardant la télévision.

Ensuite essayez de porter le masque et le tuyau avec la pression de l'air au cours de la journée, pendant que vous êtes éveillé.

Une fois que vous serez habitué a ce que ça fais, porter votre appareil chaque fois que vous dormez  la nuit ou pendant vos siestes.

Il se peut que vous ayez de la difficulté a vous y habituer cela peut prendre quelques jours ou quelques semaines mais gardez espoir, vous y arriverez

Voici 10 problèmes CPAP communs ...

et ce que vous pouvez faire à leur sujet .

1.La taille,  le style, ou le mauvais masque CPAP

Travailler en étroite collaboration avec votre médecin et fournisseur de CPAP pour s'assurer que vous avez un masque CPAP qui convient à vos besoins et vous convient . Tout le monde a des besoins différents et des formes de visage , de sorte que le bon style et le masque de taille pour quelqu'un d'autre peut ne pas fonctionner pour vous.
Beaucoup de modèles de masques sont disponibles . Une gamme de masques CPAP sont disponibles . Par exemple , certaines disposent masques complets qui couvrent la bouche et le nez , avec des sangles qui s'étendent à travers le front et les joues. Ceux-ci peuvent rendre certaines personnes  claustrophobes , mais ils travaillent  à fournir un ajustement stable si vous bougez  beaucoup dans votre sommeil .

D'autres masques disposent d' oreillers nasaux qui se placent dans le nez et les sangles qui couvrent moins de votre visage .


 Ceux-ci peuvent se sentir moins encombrant . Et ils peuvent bien fonctionner si vous portez des lunettes ou lire avec le masque, car certains systèmes d' oreillers nasales obstruent moins la vision  que  des masques faciaux . Cependant, ils peuvent ne pas fonctionner si vous bougez beaucoup  dans votre sommeil ou si vous dormez sur le côté .
Faites attention à la taille . La plupart des masques sont de différentes tailles . Juste parce que vous avez une certaine taille dans une sorte de  masque ne signifie pas que vous aurez  la même taille dans un autre . Masques CPAP sont généralement réglables . Demandez à votre médecin ou votre fournisseur de CPAP,  pour vous montrer comment ajuster votre masque pour obtenir le meilleur confort .

Conseils pour éviter les problèmes communs du port du CPAP

CPAP est un traitement important pour l'apnée obstructive du sommeil , mais ce n'est pas sans ses frustrations . Apprenez à éviter les masques inconfortables et d'autres problèmes de CPAP communs.
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30% moins de sommeil profond lorsque ....

La pleine lune selon l'expert du sommeil,Dr Neil Stanley UK  mentionne si vous êtes exposé a des lumières brillantes en soirée ou plusieurs petites lumières durant la journée, cela  peut déranger le  métabolisme du sommeil


La pleine lune peut être en relation avec ces dérangements du sommeil selon des chercheurs de la Suisse.

Les rythmes lunaires

Les volontaires n'étaient pas au courant de l'objet de l'étude

L'apnée du sommeil , comment placer son masque ....

Nouvelle raison d'espérer un sommeil réparateur

Les personnes atteintes d'apnée du sommeil peut avoir une nouvelle raison d'espérer pour un sommeil de bonne nuit. La Division de la médecine du sommeil Harvard Medical School vient de lancer une nouvelle ressource en ligne pour les patients de cette maladie, avec de nombreuses informations sur les symptômes, l'impact personnel et social, le diagnostic et le traitement de l'apnée obstructive du sommeil. Le site peut être trouvé à

Un mal sournois qui frappe ......

 ses victimes pendant leur sommeil, l'apnée peut avoir de lourdes répercussions sur la vie quotidienne.

Le syndrome d'apnée du sommeil concerne aujourd'hui 5 à 7% des Français.

 Il se manifeste par des symptômes nocturnes (ronflements, arrêts respiratoires), le plus souvent perçus par le conjoint, et surtout par des symptômes diurnes : somnolence, trouble de l'attention. Un apnéique peut se réveiller 100, 200, jusqu'à 500 fois par nuit, sans être conscient de ces micro-éveils qui durent de une à vingt secondes. Les hommes sont trois fois plus touchés que les femmes.

 Le premier pic de prévalence se situe vers 45-55 ans, avec une croissance linéaire depuis la vingtaine. Un second pic concerne les plus âgés, vers 75 ans, avec une forme un peu différente du syndrome.
L'apnée du sommeil provient de la fermeture du pharynx due à la taille anormale des voies aériennes lors de l'inspiration. Il peut y avoir plusieurs causes.

 L'une d'elles est la surcharge pondérale (un apnéique sur deux), avec des infiltrations graisseuses dans les tissus des voies aériennes. Le ronflement lui-même tend à déformer le voile et la luette. D'autres sujets souffrent d'une petite déformation maxillo-faciale, le recul de la mandibule suffisant à déclencher le trouble. Il existe enfin des origines neurologiques, avec une atteinte des commandes nerveuses et musculaires des voies aériennes.
somnolence et risque cardio-vasculaire

Outre la somnolence diurne, très handicapante, l'apnée du sommeil est associée à une aggravation des risques cardio-vasculaires, en raison de la mauvaise oxygénation nocturne. Il existe un lien entre la sévérité de l'apnée et la survenue des troubles (infarctus, hypertension), surtout jusqu'à la cinquantaine.

La consultation et le traitement sont donc indispensables. 20% seulement des apnéiques sont soignés aujourd'hui : donc 80% des malades ignorent leur trouble. Le traitement de première ligne est la pression positive continue, un masque assurant la bonne ventilation.

 Bien que l'appareillage semble lourd, les patients le tolèrent bien. En raison du bénéfice apporté, on note 75% d'observance, un record pour les traitements chroniques. 200 000 personnes suivent aujourd'hui ce traitement en France. Une solution pour certaines apnées réside dans l'orthèse d'avancée mandibulaire, un appareil dentaire qui libère les voies aériennes. Mais il suppose des dents et des gencives en bon état.

Quant à la chirurgie, elle réduit éventuellement le ronflement, mais ne donne pas de résultats probants sur l'apnée. Les interventions les plus lourdes (maxillo-faciales) n'excluent pas les rechutes. Et les plus légères (chirurgie laser du voile) peuvent même contrarier les futurs traitements de l'apnée.
* Patrick Lévy est professeur de médecine au CHU de Grenoble, président de l'Institut national du sommeil et de la vigilance.

Traitement de l'apnée du sommeil , amélioration de la structure de la fonction cardiaque .....

L'utilisation d'un appareil respiratoire pour traiter l'apnée du sommeil peut améliorer la fonction cardiaque et peut prévenir l'insuffisance cardiaque, selon des chercheurs britanniques

Pour traiter la maladie, les médecins prescrivent un traitement connu sous pression positive continue, ou CPAP. Il utilise un masque pour forcer doucement l'air dans les voies respiratoires, les garder ouverts.