30% moins de sommeil profond lorsque ....

La pleine lune selon l'expert du sommeil,Dr Neil Stanley UK  mentionne si vous êtes exposé a des lumières brillantes en soirée ou plusieurs petites lumières durant la journée, cela  peut déranger le  métabolisme du sommeil


La pleine lune peut être en relation avec ces dérangements du sommeil selon des chercheurs de la Suisse.

Les rythmes lunaires

Les volontaires n'étaient pas au courant de l'objet de l'étude

Les apnées du sommeil triplent le risque d'accident de la route

Une étude scientifique américaine vient de démontrer que les apnées du sommeil triplent les risques d'accidents de voiture. Un constat inquiétant car deux millions de personnes, en France, souffrent de cette maladie.

Les apnées du sommeil sont des arrêts répétés de la respiration au cours du sommeil. Pendant que nous dormons, nos muscles se relâchent. Les tissus du fond de la gorge se relâchent aussi. Et encore davantage après 50 ans : parce que l'on vieillit et parce qu'il arrive aussi que l'on prenne du poids. Du coup, l'air passe plus difficilement et fait vibrer ces tissus relâchés : c'est ce qui crée le ronflement. Si l'air est bloqué,

Découvrez comment certains patients changent leur masque ....!

Découvrez pourquoi des milliers de patients Obstructive Sleep Apnea passent de ces lourdes, inconfortables, dur, plastique, masques CPAP à la douce, calme, sommeil confortable Weaver!

Cette solution existe et surement la meilleure pour les patients inconfortables avec leurs masques

L'apnée du sommeil , comment placer son masque ....

Dépistage de l'apnée du sommeil , vous connaissez !

«Détecteurs de respiration»

 Le fait de souffrir d'un ronflement sonore associé à une somnolence dans la journée doit faire évoquer un syndrome d'apnée du sommeil, explique le Dr Damien Léger (responsable du laboratoire du sommeil, hôpital Hôtel-Dieu, Paris)

Une maladie génétique.... apnée du sommeil

On estime que 5 % des hommes et 2 % des femmes souffrent d'apnée du sommeil modérée à sévère.
Ces troubles, largement sous-évalués, peuvent avoir des répercussions importantes sur la santé.

Lorsqu'on pense à l'apnée du sommeil, on a l'image d'un homme obèse, gros ronfleur.
Sachez que ce trouble respiratoire touche aussi des enfants de huit à dix ans.
Dans l'histoire du Petit Poucet, l'ogre endormi en plein jour faisait tout probablement
de l'apnée du sommeil!, illustre le Dr Frédéric Sériès, clinicien et chercheur dans le domaine
des troubles respiratoires du sommeil à l'IUCPQ (hôpital Laval).

« L'incidence plus grande de l'obésité est un facteur qui joue, tout comme le vieillissement
de la population, pour expliquer les troubles plus fréquents d'apnée du sommeil.

Celle-ci est d'abord une maladie génétique. Je vois en consultation les enfants de patients
qu'on avait traités lorsque notre laboratoire des troubles respiratoires du sommeil a ouvert
ses portes il y a 25 ans », soulève le Dr Sériès, qui dirige ce laboratoire.

Maladie chronique
L'apnée du sommeil est également une maladie chronique qui se développe sur 10, 15 ou 20 ans.
Dormir sur le dos augmente les symptômes, en aggravant l'obstruction nasale. La position de la tête
avec le cou très fléchi et les rhinites allergiques sont aussi des facteurs contribuants.

La prise d'alcool ou un repas lourd exacerbent également l'apnée du sommeil.


Ce faisant, on espère réduire les délais d'évaluation de l'apnée du sommeil qui atteignent
un an et demi actuellement

Reconnaitre l'apnée du sommeil ( une maladie chronique )

Imaginez que vous arrêter de respirer pendant plus de 10 secondes et même plus, plusieurs fois par heure, chaque nuit.
Imaginez que vous suffoquez et que votre corps se réveille seulement pour que vous repreniez votre souffle.
N'est ce pas Inquiétant , stressant ,c'est que vivent les personnes souffrant de l’apnée du sommeil. Une maladie méconnue et qui peut avoir des conséquences graves.

Le remboursement d’un traitement par l’Assurance maladie

Pour la première fois en France, le remboursement d’un traitement par l’Assurance maladie est conditionné à

Votre bouche est reliée à tout le reste de votre corps

Oubliez ce geste quotidien et augmentez votre risque de maladie cardiaque de 70 %

Expliqué par le Dr Anthony Iacopino, doyen de la Faculté de Dentisterie de l'Université du Manitoba (Canada)

Le sport peut-il aider à réduire les apnées du sommeil ?

La Fédération Française d'éducation Physique et de Gymnastique Volontaire préconise une gymnastique spécifique.

L’apnée du sommeil touche entre 3 % et 5 % de la population et se manifeste par des arrêts répétés et prolongés de la respiration au cours du sommeil. Pour atténuer ces obstructions du pharynx à répétition, la Fédération Française d'éducation Physique et de Gymnastique Volontaire préconise une gymnastique spécifique.

La pratique d’activités physiques et sportives améliorerait de manière significative le sommeil de personnes souffrant d’apnées obstructives du sommeil indique la Fédération française d’éducation physique t de gymnastique volontaire. Ces apnées provoquent un micro réveil de quelques secondes, mettent l’activité cardiaque sous tension et génèrent sur la durée une grande fatigue physique et des somnolences diurnes fréquentes.

Dysfonctionnement érectile: deux nouvelles causes, deux!

Dysfonctionnement érectile: deux nouvelles causes, deux!

Première cause.

«pression de concevoir». 

Ceci concerne les couples qui souhaitent ardemment avoir un enfant. Ils prévoient la date probable d’ovulation, calculent les périodes de fécondité et organisent au mieux leurs rapports sexuels pour ces jours et ces nuits fatidiques. Puis ils attendent les premiers résultats, biologiques. Et recommencent autant de fois que nécessaire.

Tout ceci peut manquer de romantisme, de spontanéité. Le corps de l'homme s’exprime à sa manière avec, pour diagnostic : dysfonction érectile. Non pas impuissance mais impossibilité d’entrer en érection à l’heure dite.   

«La perspective du coït obligatoire, ou comportement sexuel compulsif, fait naitre un état de stress chez l’homme, expliquent les auteurs. Le stress réduit la production de testostérone, ce qui a un impact direct sur la libido.»

Deuxième cause 

Maintenir les voies respiratoires ouvertes!

Il apparaît notamment que près d’un homme sur deux (45%) des hommes âgés de moins de 60 ans et atteints de syndrome d’apnée du sommeil (SAOS) souffrent d’une dysfonction érectile.

Les résultats montrent que la thérapie par PPC a permis d’améliorer la fonction sexuelle et la satisfaction chez la majorité des hommes de l'étude. Et ce indépendamment du niveau de fonction érectile enregistré au début de l’étude

** moins on manque d’air et plus on peut se sentir le cœur léger.**

Nouvelle raison d'espérer un sommeil réparateur

Les personnes atteintes d'apnée du sommeil peut avoir une nouvelle raison d'espérer pour un sommeil de bonne nuit. La Division de la médecine du sommeil Harvard Medical School vient de lancer une nouvelle ressource en ligne pour les patients de cette maladie, avec de nombreuses informations sur les symptômes, l'impact personnel et social, le diagnostic et le traitement de l'apnée obstructive du sommeil. Le site peut être trouvé à

Un mal sournois qui frappe ......

 ses victimes pendant leur sommeil, l'apnée peut avoir de lourdes répercussions sur la vie quotidienne.

Le syndrome d'apnée du sommeil concerne aujourd'hui 5 à 7% des Français.

 Il se manifeste par des symptômes nocturnes (ronflements, arrêts respiratoires), le plus souvent perçus par le conjoint, et surtout par des symptômes diurnes : somnolence, trouble de l'attention. Un apnéique peut se réveiller 100, 200, jusqu'à 500 fois par nuit, sans être conscient de ces micro-éveils qui durent de une à vingt secondes. Les hommes sont trois fois plus touchés que les femmes.

 Le premier pic de prévalence se situe vers 45-55 ans, avec une croissance linéaire depuis la vingtaine. Un second pic concerne les plus âgés, vers 75 ans, avec une forme un peu différente du syndrome.
L'apnée du sommeil provient de la fermeture du pharynx due à la taille anormale des voies aériennes lors de l'inspiration. Il peut y avoir plusieurs causes.

 L'une d'elles est la surcharge pondérale (un apnéique sur deux), avec des infiltrations graisseuses dans les tissus des voies aériennes. Le ronflement lui-même tend à déformer le voile et la luette. D'autres sujets souffrent d'une petite déformation maxillo-faciale, le recul de la mandibule suffisant à déclencher le trouble. Il existe enfin des origines neurologiques, avec une atteinte des commandes nerveuses et musculaires des voies aériennes.
somnolence et risque cardio-vasculaire

Outre la somnolence diurne, très handicapante, l'apnée du sommeil est associée à une aggravation des risques cardio-vasculaires, en raison de la mauvaise oxygénation nocturne. Il existe un lien entre la sévérité de l'apnée et la survenue des troubles (infarctus, hypertension), surtout jusqu'à la cinquantaine.

La consultation et le traitement sont donc indispensables. 20% seulement des apnéiques sont soignés aujourd'hui : donc 80% des malades ignorent leur trouble. Le traitement de première ligne est la pression positive continue, un masque assurant la bonne ventilation.

 Bien que l'appareillage semble lourd, les patients le tolèrent bien. En raison du bénéfice apporté, on note 75% d'observance, un record pour les traitements chroniques. 200 000 personnes suivent aujourd'hui ce traitement en France. Une solution pour certaines apnées réside dans l'orthèse d'avancée mandibulaire, un appareil dentaire qui libère les voies aériennes. Mais il suppose des dents et des gencives en bon état.

Quant à la chirurgie, elle réduit éventuellement le ronflement, mais ne donne pas de résultats probants sur l'apnée. Les interventions les plus lourdes (maxillo-faciales) n'excluent pas les rechutes. Et les plus légères (chirurgie laser du voile) peuvent même contrarier les futurs traitements de l'apnée.
* Patrick Lévy est professeur de médecine au CHU de Grenoble, président de l'Institut national du sommeil et de la vigilance.