La pratique d’une activité physique et sportive régulière (au moins 3 heures par semaine), permet de réduire l’apnée du sommeil.
Cette réduction n’est pas minime et apporte aux personnes souffrant d’apnée du sommeil une véritable amélioration de leur confort de vie :moins de somnolence durant la journée, moins d'irritabilité liée à la fatigue, une amélioration des facultés cognitives et surtout, la possibilité d’éviter un appareillage contraignant durant la nuit.
Enfin,diminuer l’apnée du sommeil permet de lutter contre les conséquences de la pathologie qui, dans certaines formes sévères,peuvent dériver vers de l’insuffisance cardiaque,un infarctus du myocarde ou un AVC.
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